À mesure que l’on vieillit, le sommeil va de moins en moins de soi…
Nous autres, êtres humains, sommes actifs la journée et nous reposons la nuit. Notre bon fonctionnement physique et psychique est très dépendant de cette alternance de périodes d’activité diurnes et de récupération nocturnes.
Toutefois, bien qu’essentiel à notre santé, ce rythme veille/sommeil n’est pas immuable : à mesure que l’on avance en âge, le sommeil, comme toute autre fonction physiologique, se modifie.
De quelle façon ? Comment s’assurer malgré tout de garder un repos de qualité ?
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La qualité du sommeil diminue avec l'âge : pourquoi, et comment l'améliorer ?
Nombre de personnes âgées vous le diront : quand on vieillit, notre relation au sommeil change, et pas pour le meilleur. Nos nuits se font plus fragmentées, moins récupératrices. Peut-on y rem...
Article de The Conversation France
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